夜尿频繁：关注你的前列腺

夜尿频繁是指夜晚排尿次数增多，每次的尿量并不一定多，却由于上厕所的次数多而影响休息。这种问题一般常见于男性老年人。男性在40～ 45岁以后，生理机能开始走下坡路，体力、记忆力下降，部分人还出现性格异常等症状。
引起夜尿频繁的原因主要是前列腺疾病、糖尿病、尿道感染或者肾虚。只有查明原因，针对病因治疗，病情才能缓解。在治疗的同时，还要注意平时的调养。一是平时多喝水，水会冲走造成尿道感染的细菌，而尿道感染会使前列腺肥大症状恶化。二是温水坐浴，温水浴有助于减少发炎，舒缓被刺激的前列腺。温水坐浴不但可治疗前列腺增生，还有提高性功能的作用。具体方法是：临睡前盛大半盆热水，以不烫伤为度。坐浴时间为20～30分钟，其间不断加热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有良好的保健治疗作用，尤其对睾丸疼痛、会阴部憋胀者有很好的疗效。但是对于准备生育者、精索静脉曲张者、泌尿生殖系统急性感染者不能用此法。再是不要久坐。有的中老年人打牌、看电视，一坐几个小时，压迫前列腺，使其充血水肿，很容易使原有的症状加重。还有就是要少生气。生气大怒可导致泌尿系统受损，引发尿急、尿频。以前人们认为，只有充血性心力衰竭才能导致夜尿增多，但通过研究他们发现，不仅是心绞痛，仅仅是心律不齐就能够导致夜尿的增多。另外，研究人员发现，夜尿较多并服用利尿剂的人，如果没有什么禁忌，完全可以把服药时问放在白天或傍晚而不是早晨，因为，在睡眠以前6小时服用利尿剂，可以有效地减少夜尿的次数，同时，补充对前列腺有益的微量元素也是预防和治疗夜尿频繁症状的重要手段，如锌、硒。最后，推荐给夜尿频繁患者一个简单易做的食疗方：1．猪肝、黑豆各适量，和糯米混合煮饭，作为晚餐主食用。2．香菇、红枣、冰糖各40克，一起蒸熟，每日早晚各吃1次。连续一星期后，稍停数天，如未见效，可再继续吃一星期。