经常锻炼不久坐 保护前列腺健康

前列腺是男性身体重要的部分，现代男性朋友多锻炼，不久坐保护前列腺健康，所以男性朋友不要忽视的你健康，下面我们一起跟随专家来了解下。

男科专家在医院治疗中发现了一个有意思的现象，患前列腺疾病的男人中，经常站立工作的轻体力的工人、农民、售货员比较少。而白领阶层、文职人员、司机、邮递员、脑力劳动者患病比例比较高。这其中的原因就是，这些人坐的时间过长。

前列腺所处的特殊位置，决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺，使前列腺微循环受阻，腺管拥堵，不利于前列腺的生长发育和新陈代谢。许多人长期伏案工作，又缺少体育运动，导致前列腺疾病高发并久治难愈。

而体育运动对前列腺的保健益处在于增强体质，提高机体免疫力，抗御外邪对前列腺的侵扰，抵制病菌的伤害。另外，运动使人血脉流畅，精神振奋，有利于改善前列腺体的微循环，使其腺体技能正常运行。每天坚持慢跑、走路至少半小时，不仅对大腿、臀部、腹部是一种锻炼，而且对前列腺也是一种按摩，可以促进前列腺血液循环和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。

饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。