保护好前列腺的方法都有哪些

在日常生活当中，大家需要注意男性前列腺的变化，有很多的男性，会出现前列腺功能障碍。而且还会出现前列腺疾病，平时大家需要注意保护好前列腺，要注意节制自己的性生活。平时大家需要注意男性前列腺的护理，保护好前列腺的方法都有哪些？

想要保护前列腺 这些方法是首选

1.多饮水。

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.节制性生活。

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。许多人的前列腺出现充血状态，多半都是由于性生活频繁，更进一步的是会引发前列腺增大。所以，适当禁欲是必要的。

4.多放松。

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡。

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

6.保持清洁。

男性的阴囊具有伸缩性大，分泌汗液多等特点，容易被细菌侵袭，从而引发一系列前列腺疾病。所以，坚持清洗会阴部十分有必要。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒。

比如不要久坐在凉石上，因为这样做会增强交感神经，引起尿道逆流。此外，越寒冷的天气，越要注意前列腺部位的保暖。

8.避免磨擦。

会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9.调节生活。

应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

大家在日常生活当中，要注意前列腺功能的变化，而且要注意个人卫生，平时大家需要注意调理方式，更应该注意自己的生活事项，而且，也要注意保健方法，全面地进行自我调理，这样才能避免造成更多的影响，希望大家注意男性的身体保健，更应该注意调理方式，希望大家尽早认识，以免带来更多困扰。